Yoga Dynamique · Pays de Gex

Le mouvement au
service du corps

Force · Mobilité · Équilibre

Cours de yoga dynamique à Versonnex, accessible à tous niveaux. Avec Blandine, kinésithérapeute et professeure de yoga diplômée.

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Bienfaits prouvés

Le yoga, un outil puissant pour votre santé

Bien plus qu'une pratique sportive, le yoga agit en profondeur sur votre corps et votre bien-être au quotidien.

Lutter contre la sédentarité

Une heure de mouvement conscient par semaine pour remettre le corps en action, améliorer la circulation et retrouver de l'énergie.

Prévention des troubles musculo-squelettiques

Troubles musculo-squelettiques au travail : douleurs de dos, tensions cervicales, poignets… Le yoga cible et renforce les zones fragilisées.

Renforcement musculaire

Travail en profondeur de tous les groupes musculaires, stabilisation articulaire et renforcement global du corps.

Mobilité & souplesse

Gain de mobilité articulaire, amélioration de la posture et assouplissement progressif adaptés à chaque corps.

Équilibre & proprioception

Travail de l'équilibre statique et dynamique, coordination et conscience corporelle améliorées à tout âge.

Gestion du stress

La respiration yogique (pranayama) comme outil de régulation du système nerveux, pour un apaisement durable.

Photo de Blandine
(à ajouter)
Diplômée & certifiée
Kiné + Professeure yoga
À propos de Blandine

Une approche unique, entre kiné et yoga

"Kinésithérapeute de profession et professeure de yoga diplômée, j'accompagne les personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps de manière globale et durable."

Mon approche du yoga est profondément influencée par la pratique de la kinésithérapie : je porte une attention particulière à la compréhension du corps, au respect des capacités de chacun et à la prévention des douleurs et blessures.

Les séances que je propose sont accessibles, progressives et adaptées, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant. Le yoga est pour moi un formidable outil pour améliorer la mobilité, renforcer le corps, relâcher les tensions et retrouver un équilibre à travers la respiration.

À travers mes cours, mon objectif est simple : vous aider à mieux comprendre votre corps, bouger avec plus de confiance et cultiver un moment de bien-être dans votre quotidien.

Kinésithérapeute
Prof. yoga diplômée
Versonnex
La pratique

Yoga Dynamique
Entre Vinyasa & Hatha

Un yoga accessible à tous, qui allie fluidité du mouvement et précision technique — adapté à votre niveau, toujours bienveillant.

Tous niveaux — Débutant à intermédiaire
💪

Renforcement

Gainage profond, travail de tout le corps en conscience

🌊

Mobilité

Enchaînements fluides, libération articulaire

🌳

Équilibre

Postures d'équilibre, proprioception et ancrage

🌬️

Respiration

Pranayama intégré, gestion du souffle et de l'énergie

Tapis de yoga
Planning

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Mardi
12 places restantes
19h30 – 20h30
Salle de danse · Versonnex
Jeudi
12 places restantes
12h30 – 13h30
Salle de danse · Versonnex
Tarifs

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Cours à l'unité

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180 € / 10 séances

Soit 18 €/séance — économisez 20 € et réservez en priorité.

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Cours particuliers

Séances à domicile personnalisées

Une séance 100% sur mesure, à votre rythme, chez vous. Idéal pour débuter, travailler un objectif précis ou préparer les cours collectifs.

Séance individuelle

1 personne · 1 heure · À domicile

70 €

Duo (couple, amis)

2 personnes · 1 heure · À domicile

80 €

Trio

3 personnes · 1 heure · À domicile

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Parfait pour les couples, entre amis, ou pour une première approche avant les cours collectifs.

Demande de cours particulier

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Yoga en entreprise

Le bien-être au cœur de votre équipe

Séances de yoga adaptées au monde du travail : lutte contre la sédentarité, prévention des troubles musculo-squelettiques, gestion du stress. Sur devis selon vos besoins.

Lutter contre la sédentarité

Remobiliser les équipes sédentaires avec une pratique accessible pendant la journée de travail.

Prévention des troubles musculo-squelettiques

Cibler les zones de tensions liées aux postures de travail : dos, cou, épaules, poignets.

Gestion du stress

Techniques de respiration et relaxation pour améliorer la concentration et réduire l'anxiété.

Cohésion d'équipe

Une activité partagée qui renforce les liens et améliore l'ambiance au travail.

Demande de devis entreprise

Chaque intervention est construite sur mesure. Contactez-moi pour recevoir un devis adapté à votre contexte.

Cours en ligne

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Rejoignez les cours en visio aux mêmes créneaux que les cours en présentiel. Tarif réduit, replay disponible 7 jours.

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Replay 7 jours

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Tarif accessible

Seulement 10 € par cours en ligne, paiement sécurisé via Stripe.

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Mardi soir 19h30 – 20h30
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Jeudi midi 12h30 – 13h30
10 €
Réserver en ligne (10 €)

Lien replay valable 7 jours après la séance — envoyé automatiquement par email.

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Lieu de pratique

La Salle de Danse de Versonnex

Un espace lumineux, parqueté et spacieux — l'environnement idéal pour votre pratique du yoga.

Intérieur de la salle de danse de Versonnex

Créneaux

Mardi 19h30–20h30
Jeudi 12h30–13h30

Rue Saint-Martin, 01210 Versonnex

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Contact

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Lieu de cours

Salle de danse, Rue Saint-Martin
01210 Versonnex (Pays de Gex)

Créneaux en présentiel

Mardi 19h30–20h30
Jeudi 12h30–13h30

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10 € / séance

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